Objawy menopauzy u kobiet

Jajeczkowanie

Ostatnia aktualizacja: 13.04.2020

Treść artykułu

Pojawienie się pierwszych objawów menopauzy często powoduje niepokój kobiet. Jest to jednak absolutnie normalny stan fizjologiczny ze względu na związane z wiekiem zmiany w ciele, więc początek menopauzy nie powinien powodować niepokoju, a tym bardziej strachu. Zdrowy styl życia, właściwe odżywianie i sport pomogą zmniejszyć nieprzyjemne objawy menopauzy i menopauzy, a przestrzeganie zaleceń lekarskich pomoże poradzić sobie z problemami zdrowotnymi, jeśli wystąpią. W tym artykule dowiesz się, czym jest menopauza, jakie są najczęstsze objawy menopauzy, jak długo trwa i kiedy zaleca się poszukać pomocy medycznej..

Czym jest menopauza u kobiet: objawy, wiek, leczenie możliwych problemów

Menopauza (menopauza) to okres stopniowego zaniku funkcji rozrodczych organizmu, co wynika ze zmniejszenia produkcji hormonów płciowych. Na tym etapie przepływ menstruacyjny (miesięczny) staje się nieregularny, skąpy i zanika z czasem. Dzieje się tak z powodu zmniejszenia produkcji estrogenu i progesteronu, wyczerpania rezerw pęcherzykowych jajników w okresie menopauzy, ich atrofii, co prowadzi do zmniejszenia ich masy i wielkości o prawie połowę.

Ktoś może narzekać na uderzenia gorąca, bóle głowy, niestabilne ciśnienie krwi, a ktoś może prawie nie zauważyć zmian w swoim ciele, z wyjątkiem zaprzestania miesiączki, to znaczy, okres ten mija bez objawów. Jeśli objawy początku menopauzy powodują pogorszenie jakości życia kobiety, zalecana jest odpowiednia terapia, która zostanie opisana poniżej.

Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki menopauzy: wiek kobiet

Czas początku tego okresu jest indywidualny dla każdej kobiety i zależy od wielu czynników (dziedziczności, ogólnego stanu zdrowia, liczby urodzeń w historii). Średnio początek pierwszych objawów menopauzy wynosi 50 lat, ale w niektórych przypadkach początek menopauzy można zaobserwować zarówno po 40, jak i 60 latach. Największa intensywność objawów menopauzy trwa zwykle przez rok, po czym stopniowo maleje i kończy się.

Osobno warto zauważyć wczesną menopauzę. Objawy tego stanu mogą rozpocząć się już w 28-30 lat. Jeśli pierwsze oznaki menopauzy wystąpią tak wcześnie, istnieje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, osteoporozy (osteoporozy) w młodym wieku.

Pierwsze objawy menopauzy u kobiet w wieku 40-50 lat: jak zaczyna się menopauza?

Wśród głównych objawów menopauzy po 40, które objawiają się przede wszystkim, wyróżnia się:

  • Uderzenia gorąca, pocenie się. Fale to pierwsze oznaki menopauzy, których doświadcza 75–85% kobiet. Hormonalne zmiany w ciele podczas menopauzy mają wpływ na procesy termoregulacji. W wyniku zmian w tle hormonalnym podczas menopauzy kobieta może nagle poczuć ataki ciepła, zwykle trwające kilka minut i przemijające same. Mechanizm ich występowania jest związany z działaniem estrogenu na podwzgórze, w którym znajduje się centrum termoregulacji, które kontroluje procesy zachowania ciepła przez organizm. Kiedy zmniejsza się ilość estrogenu w okresie menopauzy, sygnały o przegrzaniu ciała przedostają się do podwzgórza, w wyniku czego włączana jest funkcja zwiększania pocenia się i rozszerzania obwodowych naczyń krwionośnych. W takich momentach twarz i szyja kobiety stają się czerwone, na skórze pojawia się pot, przyspiesza kołatanie serca, mogą występować zawroty głowy, nudności i osłabienie. Pod koniec ataku może pojawić się obfity zimny pot, któremu towarzyszy drżenie.
  • Zaburzenia rytmu serca w okresie menopauzy. Tachykardia (tachykardia) z menopauzą spowodowana jest obniżeniem poziomu estrogenu, co normalnie wpływa na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.
  • Zawroty głowy, ból głowy Te objawy początku menopauzy mogą wynikać z wysokiego / niskiego ciśnienia krwi, a także z jego gwałtownych spadków.
  • Zapomnienie. Zmiany poziomu hormonów prowadzą do zmniejszenia napięcia naczyniowego i wpływają na krążenie mózgowe, dlatego kobiety skarżą się na problemy z pamięcią podczas menopauzy.
  • Niestabilne tło emocjonalne z menopauzą. Obniżone poziomy estrogenu i endorfin prowadzą do płaczliwości, drażliwości i nadmiernego sentymentu.
  • Brak hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy). Objawy niedoczynności tarczycy u kobiet w okresie menopauzy reprezentowane są przez apatię, zaburzenia koncentracji, wypadanie włosów.
  • Suchość pochwy, swędzenie i pieczenie w pochwie z menopauzą. Ze względu na obniżenie poziomu estrogenu obserwuje się zmniejszenie produkcji naturalnego smarowania pochwy, zmniejsza się intensywność przepływu krwi w naczyniach ścian pochwy i następuje przerzedzenie błony śluzowej. Wszystko to prowadzi do suchości i swędzenia, intymność w okresie menopauzy powoduje ból.
  • Osteoporoza. Osteoporoza jest jednym z niebezpiecznych objawów menopauzy, które mogą prowadzić do złamań kości. Przyczyną spadku gęstości kości jest stopniowe wypłukiwanie wapnia z organizmu, a także naruszenie wchłaniania fosforu i witaminy D, brak krzemu, boru, fluoru, magnezu i manganu.
  • Przybranie na wadze. Zmiany masy tłumaczy się spadkiem tempa procesów metabolicznych, próbą zrekompensowania tkanki tłuszczowej zewnętrzną syntezą hormonów płciowych, co jest jednym z charakterystycznych objawów menopauzy u kobiet.
  • Zmniejszony koloryt skóry. Jedną z funkcji estrogenu jest utrzymanie elastyczności skóry. Gdy produkcja tych hormonów maleje, koloryt skóry pogarsza się, w wyniku czego menopauza prowadzi do zmarszczek, suchości, łuszczenia.
  • Występowanie mastopatii i bólu w klatce piersiowej z powodu ciągłych zmian hormonalnych.

Problematyczne cechy menopauzy u kobiet: objawy i leczenie

W niektórych przypadkach objawy menopauzy powodują tak poważne pogorszenie jakości życia kobiety, że muszą szukać pomocy medycznej, aby je zmniejszyć. Poniżej znajdziesz ogólne informacje na temat leczenia objawów menopauzy, ale pamiętaj, że specjalista powinien przepisać terapię.

Leczenie uderzeń gorąca z menopauzą

Przy częstych i intensywnych uderzeniach gorąca, które powodują dyskomfort fizyczny i emocjonalny u kobiety, można przepisać leki przeciw menopauzie (MHT). Obejmują one analogi hormonów płciowych - zarówno pochodzenia roślinnego, jak i syntetycznego. Częściej jest to środek złożony na bazie estrogenu i progesteronu, który ma działanie ochronne na macicę (endometrium (endometrium) i gruczoły sutkowe.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, hormonalne leki zastępcze najlepiej rozpocząć na samym początku menopauzy, kiedy pojawią się jej pierwsze objawy. Dawkowanie i schemat powinien opracować lekarz, biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia kobiety, historię choroby, wiek, poziom TSH, FSH.

Pomimo faktu, że terapia hormonem menopauzalnym może zmniejszyć nieprzyjemne objawy menopauzy, w niektórych przypadkach jej wyznaczenie jest niemożliwe. Mówimy o bezwzględnych przeciwwskazaniach do przyjmowania MHT - takich jak atak serca (zawał) i / lub udar (Insultus), zakrzepica żył głębokich, niewydolność nerek lub wątroby, rak hormonozależny, choroby autoimmunologiczne.

Leki na bazie fitoestrogenów, takie jak Klimafemin Ginokomfort, działają jako skuteczna alternatywa dla MHT. Jest to biologicznie aktywny suplement, który zawiera fitoestrogen genisteinę - substancję organiczną, która pomaga zmniejszyć zaczerwienienie i pocenie się, normalizuje metabolizm i poziomy hormonalne, a także poprawia jakość snu. Oprócz genisteiny w skład produktu wchodzą takie aktywne składniki, jak witamina E, koenzym Q10 i ekstrakt z pestek winogron. Wszystkie mają korzystny wpływ na ciało kobiety, przyczyniając się do zachowania młodości i normalnego zdrowia.

Leczenie nadciśnienia w okresie menopauzy

Jeśli objawom menopauzy towarzyszy wzrost ciśnienia krwi, leczenie może również obejmować przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych (leki moczopędne i moczopędne).

Normalizacja stanu psychoemocjonalnego

Jeśli podczas menopauzy kobieta ma poważną niestabilność tła emocjonalnego, do rozwoju stanów depresyjnych, uspokajających, aw szczególnie ciężkich przypadkach można zalecić stosowanie leków przeciwdepresyjnych..

Terapia osteoporozy z menopauzą

Aby zwalczyć takie objawy menopauzy u kobiet, jak osteoporoza, bisfosfoniany, kalcytonina, stront, sole fluorkowe, kompleksy witaminowo-mineralne i suplementy diety zawierające bor, wapń, witaminy K1 i D. Zaleca się, aby podczas menopauzy dietę włączyć do diety pokarmy bogate w wapń i witaminę D (mleko, twardy ser, nasiona maku i sezamu, soja, orzechy, świeże zioła, ryby; wątroba wołowa i wieprzowa, żółtka jaj, olej rybny, wątroba z dorsza i halibuta, masło).

Walka z suchością pochwy z menopauzą

Aby rozwiązać problem suchości w pochwie z powodu menopauzy, możesz użyć specjalnych żeli intymnych. Na przykład możesz użyć żelu nawilżającego Ginokomfort, który zapewnia brak naturalnego wydzielania z pochwy i eliminuje swędzenie, suchość, pieczenie i podrażnienie pochwy.

To narzędzie zostało przetestowane podczas badań klinicznych na Wydziale Dermatovenereologii w klinice Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Petersburgu pod kierunkiem A. Ignatowskiego. i Sokolovsky E.V. Badania kliniczne wykazały, że ze względu na składniki zawarte w żelu zastosowanie produktu pomaga osiągnąć dobre nawodnienie..

Neurolog Dmitry Shubin i pojawienie się menopauzy. Żyj zdrowo!

Konsystencja śluzu wyciągu z malwy, który jest częścią produktu, otacza i nawilża błonę śluzową sromu, ma łagodne działanie łagodzące i przeciwzapalne. Wyciąg z rumianku ma korzystny wpływ na istniejące mikropęknięcia, przyczyniając się do ich szybkiej regeneracji. Pantenol i bisabolol eliminują podrażnienia i mają właściwości antybakteryjne. Żel nawilżający Ginokomfort został opracowany przez specjalistów firmy farmaceutycznej i posiada niezbędne certyfikaty zgodności.

Również w okresie menopauzy ginekolog może doradzić stosowanie czopków dopochwowych zawierających roślinne lub syntetyczne analogi hormonów płciowych. Niektóre środki ludowe do leczenia objawów kryzysu są również niezwykle skuteczne. Ale lepiej koordynować wszystko z lekarzem.

Jak zmniejszyć objawy menopauzy u kobiet: przydatne wskazówki

Wraz z początkiem menopauzy zaleca się przestrzeganie następujących zaleceń:

  • Ruszaj się więcej, uprawiaj sport i wychowanie fizyczne.
  • Opanuj techniki oddychania i relaksacji
  • Jedz i pij prawidłowo.
  • Załaduj mózg (czytaj, rozwiązuj krzyżówki, ucz się języków obcych).
  • Wykonuj ćwiczenia, które trenują umiejętności motoryczne.

SOFT CLIMAX. Zheksembinova R.S. // Biuletyn Chirurgii Kazachstanu. - 2011. - Nr 4. - S.98.

Zespół menopauzalny. JEŚĆ. Vikhlyaeva // Przewodnik po ginekologii endokrynologicznej. - M.: MIA. - 1998. - S. 603-650.

Terapia zaburzeń depresyjnych w ogólnej praktyce medycznej. Dubnitskaya, E.B. A.V. Andryushchenko // Modern Psychiatry. - 1998. - Nr 2. - S. 10-14.

Menopauza i okres okołomenopauzalny. R.B. Jaffe // Endokrynologia reprodukcyjna. Pod redakcją S.S.C. Yen, R.B. Jaffe. - M.: Medycyna. - 1998. - T.2. - S. 560-586.

Konsekwencje menopauzy u kobiet

Menopauza jest jednym z etapów rozwoju organizmu. Ktoś udaje się wejść do niego bez dużych wstrząsów, inni muszą przystosować się za pomocą narkotyków. Nie da się przewidzieć, jak to się stanie w konkretnym przypadku, do którego doprowadzi. Dlatego wszyscy znają konsekwencje menopauzy u kobiet, które mogą być.

Przeczytaj ten artykuł

Co powoduje i jak manifestują się długoterminowe skutki menopauzy

Podstawową przyczyną wszystkich zmian w okresie menopauzy jest zmniejszenie czynności jajników, zmniejszenie i zaprzestanie hormonalnego uzupełniania organizmu. Te składniki determinują rozwój nie tylko sfery seksualnej, ale także procesy:

  • Wymiana i asymilacja substancji;
  • Tworzenie się krwi;
  • Regeneracja tkanek;
  • Zanik niektórych narządów lub ich części.

Stąd wszystkie konsekwencje menopauzy u kobiet.

Kości i kręgosłup

Brak hormonów prowadzi do zmiany wszystkich procesów zachodzących w tkance kostnej. Estrogeny i progestyny ​​zapewniają przewagę substancji zwiększających gęstość w porównaniu do składników przyczyniających się do zniszczenia. W okresie menopauzy wszystko dzieje się na odwrót, te ostatnie zyskują przewagę nad pierwszym. Prowadzi to do osłabienia kości, gdy zmniejsza się ich gęstość.

Osteoporoza jest pierwszym wynikiem zmian menopauzalnych. Jest to nie tylko zwiększone ryzyko urazów, ale także aktywacja procesów zwyrodnieniowych w stawach.

Początkowo zmiany w tkance kostnej nie są oczywiste. Jeśli od początku nie przejmujesz się problemem, nie bierz preparatów wapnia, a następnie:

  • Wkrótce bóle mięśni i stawów zaczną się niepokoić;
  • Wykryta zostanie zmiana postawy;
  • Uszkodzenie kości z powodu nieostrożnego aktywnego ruchu.

Śluz i skóra

Kiedy zapada w pamięć menopauza i jej konsekwencje, rzadko mówią o skórze i błonach śluzowych, nazywając je zmianami wieku. Ale zmarszczki i suchość są również wynikiem zmniejszenia objętości hormonów płciowych, które powodują:

  • Zwiększone ryzyko chorób zapalnych narządów płciowych. Błona śluzowa tych narządów jest tarczą, która zapobiega bakteriom. Ale w okresie menopauzy staje się cieńszy, słabszy, łatwiejszy do uszkodzenia przez dotyk, zmienia poziom kwasowości i łatwiej jest penetrować mikroorganizmy. Stąd ból podczas stosunku, kandydoza, pochwa;
  • Problemy z oddawaniem moczu Narządy biorące udział w tym procesie są również pokryte błoną śluzową. W wyniku jego przerzedzenia u wielu kobiet skutkiem menopauzy są częste stany zapalne pęcherza, nietrzymanie płynów.

Przewlekłe choroby w obu obszarach zwiększają ryzyko nowotworów. Można to również nazwać jedną z prawdopodobnych konsekwencji menopauzy..

Ryzyko sercowo-naczyniowe

Hormony zapewniają normalne funkcjonowanie serca, jakość krwi, czystość naczyń krwionośnych i elastyczność ich ścian. W okresie menopauzy wszystko zmienia się z powodu ich nieobecności. Nadchodzą pływy, wywołując zaburzenia rytmu serca, zwiększając obciążenie naczyń włosowatych, które często muszą się zmniejszać. Brak estrogenu prowadzi do złogów na ścianach cholesterolu. Wynikiem tego jest:

  • Upośledzenie przewodnictwa;
  • Wzrost ciśnienia krwi;
  • Zakłócenie dopływu krwi i skutki menopauzy, takie jak zawał serca lub udar. Kobieta ryzykuje pierwszą z nich 5-7 lat po przybyciu ostatniej miesiączki.

Przyczynia się do tego i nadwagi, która powstaje w wyniku nieuniknionych zaburzeń metabolicznych. Aby zrekompensować niedobór estrogenu, organizm gromadzi tłuszcz, który jest w stanie je wytworzyć. Zwiększone pragnienie słodyczy ma w tym swoje prowokujące znaczenie. To jedzenie zwiększa poziom endorfin, które również przestają być pomijane. Nadmierna masa ciała to także obciążenie serca i kolejny krok w kierunku zawału serca.

Radzimy przeczytać artykuł na temat mianowania leków na menopauzę. Dowiesz się o potrzebie przyjmowania środków hormonalnych lub homeopatycznych w celu złagodzenia objawów menopauzy, a także o zalecanym stylu życia kobiet.

Jak menopauza wpływa na mózg

Menopauza wywołuje także konsekwencje w odniesieniu do kory mózgowej, a także niektórych części ośrodkowego układu nerwowego. Do ich normalnego funkcjonowania niezbędne są również substancje, których wytwarzanie i przyswajanie zależy od hormonów płciowych.

W okresie menopauzy nerwy i mózg doświadczają uderzeń gorąca, często i radykalnie zastępując się nawzajem, objawami psycho-emocjonalnymi: drażliwość, płaczliwość, agresywność. Dla niektórych prowadzi to do depresji i dalszych poziomów zaburzeń psychicznych: demencji starczej, choroby Alzheimera.

Konsekwencje menopauzy u kobiet, które w zasadzie mogą być, wcale nie są obowiązkowym programem rozwoju. Jest to po prostu coś, na co należy uważać, aby podjąć działania na czas..

Możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia lub opóźnić je w czasie, jeśli nie tolerujesz objawów menopauzy i zwalczaj je za pomocą środków zalecanych przez specjalistów, stylu życia, właściwej diety i stosunku do swojego stanu.

Ale 10%, zbliżając się do wieku więdnięcia, dowiedz się, czym jest patologiczna menopauza.. Jest to niebezpieczne ze względu na konsekwencje, między innymi choroby onkologiczne..

Jest to najbardziej zauważalna konsekwencja menopauzy, prowadząca do chorób mięśni, stawów, urazów, a nawet niepełnosprawności.

Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto obawia się wczesnej diagnozy menopauzy, wie, jak temu zapobiec.. Pomogą objawy i wczesna menopauza.

Konsekwencje menopauzy chirurgicznej. Wraz z początkiem menopauzy wszystkie zmiany charakterystyczne dla tego okresu następują stopniowo.

Główne przyczyny wczesnej menopauzy u kobiet. Objawy i objawy przedwczesnej menopauzy. Konsekwencje i metody leczenia.

Sztuczna menopauza ma konsekwencje dla tych, którzy chcieli pozbyć się chorób za pomocą tej metody.

Menopauza u kobiet: główne objawy, oznaki i sposób radzenia sobie z nimi. Wskazówki od doświadczonego lekarza

W życiu każdej kobiety zaczyna się okres, który sprawia, że ​​czujesz nieubłagany przebieg zegara biologicznego. Przejściu od dojrzewania do wygaśnięcia funkcji generatywnej nie można zapobiec, nawet jeśli kobieta dokłada wszelkich starań, aby utrzymać młodość. Ten naturalny etap oczekuje, że wszyscy i wszystko, co można zrobić, to gruntownie się do niego przygotować..

Najpierw musisz dowiedzieć się, jakie objawy menopauzy u kobiet pojawiają się, gdy się pojawiają i jak często przeszkadzają. W naszym artykule dowiesz się wszystkiego o menopauzie, abyś mógł w pełni uzbroić ten okres.

Climax i jego etapy

Climax jest stanem fizjologicznym charakteryzującym się stopniowym zaprzestaniem funkcji rozrodczej kobiety z powodu naturalnych zmian związanych z wiekiem. Ten etap trwa dłużej niż rok i może trwać około 10 lat.

Objawy menopauzy powodują poważny dyskomfort i obniżają jakość życia. Wpływają na zdrowie psychiczne, fizyczne i wszystko to wiąże się ze zmianami hormonalnymi w ciele.

Jak nadchodzi punkt kulminacyjny, etapy rozwojowe.

Na tym etapie kobieta zaczyna odczuwać prekursory menopauzy. Nie są stałe, ale ich intensywność i częstotliwość stopniowo rosną. Pierwsze objawy menopauzy u kobiet łatwo pomylić z dowolną chorobą, ponieważ objawy są niespecyficzne, łagodne, a nie okresowe. Czas trwania tego okresu może wynosić od 2 do 5 lat.

W jajnikach, sparowanych żeńskich gonadach, dopływ pęcherzyków jest wyczerpany. Te ostatnie są stopniowo zastępowane tkanką łączną. W związku z wyginięciem pracy aparatu pęcherzykowego zmniejsza się wydzielanie steroidowych hormonów płciowych, w szczególności estrogenu. Jajniki są zmniejszone.

W rezultacie zaburzona jest miesiączka. Odnotowuje się zmiany objętości wydzieliny, czas trwania cyklu, jego przesunięcie. Na tym etapie pozostaje możliwość zapłodnienia, ale prognozy lekarzy dotyczące ciąży są niekorzystne, ponieważ oprócz zmniejszenia stężenia estrogenu zmniejsza się ilość progesteronu, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ciąży w wieku rozrodczym. Dlatego zaleca się ochronę w tym okresie..

Ten etap charakteryzuje się całkowitym nagłym zaprzestaniem miesiączki. Możesz niezawodnie ustalić początek tego okresu sześć miesięcy po ostatniej miesiączce. Pod koniec poprzedniej fazy, w okresie menopauzy i pierwszego roku po niej, kobieta najbardziej odczuwa objawy menopauzy.

Ale nasilenie objawów menopauzy w każdym przypadku jest indywidualne. U jednej kobiety przypływy mogą występować w łagodnej formie i nie zakłócają szczególnie normalnego rytmu życia, podczas gdy inna będzie potrzebować pomocy specjalistów i terapii farmakologicznej.

Uważa się, że okres ten rozpoczyna się rok po ostatniej miesiączce i trwa aż do starości. Przejawy menopauzy u kobiet na tym etapie nadal powodują dyskomfort, ale ich nasilenie nie jest tak silne i stopniowo zanika. Ciało kobiety dostosowuje się do zmian związanych z wiekiem i nowego tła hormonalnego.

Kiedy nadchodzi punkt kulminacyjny

Zwykle pierwsze objawy menopauzy u kobiet występują po 45 latach. Czasami zdarza się to wcześnie (od 40 do 45 lat), czasem późno (55-58 lat). W przypadku odchylenia od tych norm granicznych menopauza wiąże się z procesami patologicznymi w ciele.

Na przykład pierwsze objawy menopauzy u kobiet w wieku poniżej 40 lat są związane z zespołem wyczerpania jajników. Późno - z mięśniakiem macicy, nadciśnieniem lub innymi chorobami.
Prawdopodobieństwo późnej lub wczesnej menopauzy jest zwiększone przez następujące czynniki:

  • onkologia;
  • przewlekłe choroby zakaźne;
  • długotrwałe leczenie silnymi lekami;
  • patologie autoimmunologiczne;
  • Niezdrowy tryb życia;
  • późne porody, anomalie pracy;
  • niska aktywność fizyczna i nadwaga;
  • interwencje chirurgiczne narządów miednicy;
  • niezrównoważone, jednolite odżywianie, niedobór witamin;
  • regularny stres, zaburzenia nerwicowe, wstrząsy emocjonalne itp..

Jak często występuje menopauza

Oznaki menopauzy lub menopauzy mogą być niepokojące w różnych odstępach czasu. Istnieją 3 formy przebiegu tego okresu:

  • Łatwy. Oznaki menopauzy - uderzenia gorąca - przeszkadzają nie więcej niż 10 razy dziennie.
  • Średni. Objawy menopauzy występują 10 do 20 razy dziennie.
  • Ciężki. Oznaki menopauzy u kobiet martwią się ponad 20 razy dziennie.

Zwiastuny menopauzy: główne objawy

Objawy przed menopauzą u kobiet nie mają wyraźnego obrazu klinicznego. Ze względu na stopniowe obniżanie poziomu hormonów płciowych w surowicy krwi normalne funkcjonowanie narządów i układów, które mają receptory estrogenowe, jest zakłócone: ośrodkowy układ nerwowy, narządy miednicy, gruczoły sutkowe, skóra, stawy, kości itp..

Pierwsze objawy menopauzy wyrażają się przede wszystkim w cyklicznej naturze cyklu miesiączkowego. Staje się nieregularny, obfitość wydzielin wzrasta lub odwrotnie, maleje. Po 45 latach objaw ten można uznać za główny zwiastun menopauzy u kobiet.

Oznaki początku menopauzy można wyrazić zmianą podstawowej temperatury. W procesie normalnego funkcjonowania układu hormonalnego wskaźnik ten jest nie mniejszy niż 37, jednak przed i po owulacji temperatura wzrasta i wynosi od 37,2 do 37,6. Stan menopauzy u kobiet pod względem wskaźników temperatury pozostaje stabilny i nie reaguje na ich wzrost lub spadek.

Pierwsze oznaki menopauzy można całkiem usunąć (zmęczenie, uderzenia gorąca, skoki ciśnienia, pocenie się itp.), Więc większość kobiet nie kojarzy ich z początkiem tego okresu. Aby odróżnić pierwsze oznaki menopauzy u kobiet od innych możliwych chorób, pomoże laboratoryjne badanie krwi na obecność hormonów.

Jak zaczyna się menopauza u kobiet pod względem hormonów we krwi:

  • Ilość FSH. W wieku rozrodczym wskaźnik wynosi 1-9 mU / ml, z menopauzą - 19-100 mU / ml - można to uznać za jeden z pierwszych objawów menopauzy.
  • Ilość estradiolu. Odpowiedzialny za elastyczność skóry, wytrzymałość kości, ilość tłuszczu. Zmniejszona szybkość prowadzi do pojawienia się dodatkowych kilogramów, więdnięcia i suchości skóry, błon śluzowych pochwy. Norma hormonu z menopauzą wynosi 5-46 pg / ml. Ten wskaźnik można uznać za kolejny pierwszy objaw menopauzy kobiety..
  • Ilość LH. Hormon działa na aparat pęcherzykowy jajników, zwiększa wydzielanie estrogenu, odpowiada za dojrzewanie jaja, początek owulacji. Podczas menopauzy wskaźniki różnią się w zakresie 18,6–72 mU / ml.
  • Ilość progesteronu. Hormon spowalnia produkcję żółci, normalizuje równowagę wodno-elektrolitową itp. W okresie menopauzy wskaźnik wynosi 0,1-0,8 μg / l.

Testy te należy wykonywać w określone dni cyklu miesiączkowego. Lekarz pomoże ustalić prawidłową datę. Istnieją również pewne ograniczenia (w żywieniu, przyjmowaniu leków, intymności), których należy przestrzegać, aby uzyskać wiarygodny wynik..

Jak objawia się menopauza u kobiet?


Objawy menopauzy są dość wszechstronne. Niektóre mogą przeważać nad innymi, a nawet być nieobecne. W każdym przypadku obraz kliniczny ma swoją własną charakterystykę..

Fale lub neurowegetatywne oznaki menopauzy u kobiet

Ten objaw menopauzy u kobiet jest najczęstszy. Jest to krótkotrwała awaria układu termoregulacyjnego organizmu.

U wielu kobiet uderzenia gorąca przypominają nagłą falę ciepła, szczególnie w górnej części ciała. Skóra twarzy, szyi i klatki piersiowej staje się czerwona. Nagłej gorączce towarzyszy zwiększone pocenie się. Z powodu tego, co często musisz zmieniać ubrania.

Uderzeniom gorąca często towarzyszą objawy sercowo-naczyniowe menopauzy u kobiet. W okolicy serca występuje palący, bolący i zszywający ból. Z reguły nie jest to związane z aktywnością fizyczną. Może być dość intensywny, a dobrze znana nitrogliceryna nie zawsze pomaga wyeliminować ból. Ponadto kołatanie serca, częstość akcji serca, ciśnienie krwi są destabilizowane (częściej wzrasta na tle skurczu naczyń, zwężenia światła ich średnicy).

Występują problemy z oddychaniem: duszność, brak tlenu. Na tle tych objawów menopauzy występują zaburzenia przedsionkowe, niestabilność, zawroty głowy. U kobiety równowaga ciała może być poważnie zaburzona. Ten stan przypomina omdlenie, dlatego często pojawia się stan paniki i strach o własne życie. W tej chwili kobieta jest zdezorientowana, pojawia się zamieszanie myśli.

Po 1-5 minutach gorączka ustępuje. Po tym pozostaje:

  • uczucie nudności;
  • bół głowy;
  • niepokój.

Ogólny stan jest wyczerpany. Pomimo tego, że fale nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, poważnie wyczerpują, psują nastrój, zwiększają nerwowość.

Te objawy menopauzy lub menopauzy są częściej zakłócane w godzinach porannych lub wieczornych. Ale mogą również wystąpić w ciągu dnia, zwłaszcza przy braku tlenu, wysokiej temperaturze powietrza, ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, w stresujących sytuacjach, po paleniu lub piciu alkoholu, kawy, z powodu niewłaściwego odżywiania i innych czynników.

Leczenie

Jeśli kobieta odczuwa przypływ, zimna woda pomoże ją złagodzić lub zatrzymać. Zaleca się wzięcie chłodnego prysznica, jeśli nie jest to możliwe, wypij jak najwięcej chłodnego płynu.

W przypadku częstych uderzeń gorąca, które poważnie zakłócają normalne życie, zalecana jest terapia hormonalna. Lekarze przepisują specjalne leki zawierające naturalne lub syntetyczne hormony.

Ważny! Leki mają przeciwwskazania i działania niepożądane, dlatego należy je stosować ostrożnie.

Leki uspokajające pomogą zapobiec lękowi: persen, novopassit, tenoten itp. Środki uspokajające są w stanie całkowicie zatrzymać atak paniki: gidazepam, fenazepam itp. Są one jednak sprzedawane na receptę. Lekarz pomoże ci wybrać odpowiedni lek, biorąc pod uwagę cechy ciała, przeciwwskazania, obraz kliniczny i inne czynniki..

Ponadto, aby zapobiec uderzeniom gorąca, zaleca się przestrzeganie reżimu temperatury w miejscu zamieszkania (nie więcej niż 22 w ciągu dnia), nosić oddychającą odzież, właściwe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną.

Tło psycho-emocjonalne

Większość kobiet doświadcza labilności emocjonalnej. Ten znak menopauzy towarzyszy gwałtowna zmiana nastroju. Rzeczy, na które kobieta wcześniej nie zwracała uwagi podczas regulacji hormonalnej, są postrzegane ostro, blisko serca.

Jeśli wcześniej kobieta była podatna na drażliwość, nerwowość, niepokój, krótki temperament, a następnie w okresie menopauzy objawy te są wzmacniane. Zmiany nastrojów są coraz bardziej niepokojące, zachowanie ma charakter demonstracyjny, reakcje emocjonalne nie zawsze są odpowiednie. Jednocześnie często dominuje litość nad sobą i poczucie nieporozumienia ze strony innych.

Niektórzy pacjenci stają się bardziej sentymentalni. W zachowaniu jest płaczliwość, nadwrażliwość na to, co się dzieje, rozczarowanie, empatia. Co więcej, ta ostatnia cecha może być selektywna, skierowana na przykład na zwierzęta lub dzieci, ale nie na dorosłych.

Na tle ciągłego uczucia strachu i niepokoju, które występują podczas uderzeń gorąca, może rozwinąć się depresja:

  • depresyjny stan psychiczny;
  • apatia - utrata zainteresowania sobą i innymi;
  • zły humor;
  • niska aktywność fizyczna i psychiczna;
  • lęk, podejrzliwość, niepewność;
  • wewnętrzny strach, lęk;
  • obniżona samoocena;
  • pesymistyczne spojrzenie na życie itp..

Kobieta, która obawia się nowego ataku, boi się jego przejawów i konsekwencji. Co czasem zmusza ją do izolacji społecznej. W rezultacie osoba, która od dłuższego czasu doświadcza zaburzeń depresyjnych, staje się podatna na nadużywanie alkoholu i innych substancji psychotropowych.

Wcześniej spokojna kobieta może zmienić się w oczach innych. Ale krewni mogą jedynie podejść do sprawy ze zrozumieniem. Jeśli kobieta nie może powstrzymać swoich emocji, oznacza to, że nie jest w stanie poradzić sobie z nimi sama. Kiedy krewni nie mogą zachować spokoju przed nieuzasadnionymi roszczeniami lub napadami złości, lepiej zwrócić się do psychologa o profesjonalną pomoc.

Leczenie

Jeśli kobieta nie jest w stanie obiektywnie ocenić swojego zachowania i jego wpływu na innych, zaleca się, aby bliscy wzięli sytuację we własne ręce i zaoferowali wizytę u psychologa.

Aby pomóc złemu nastrojowi, stanowi apatycznemu lub zwiększonej drażliwości i agresywności, pomogą leki. Która grupa leków (uspokajających lub przeciwdepresyjnych) będzie odpowiednia, tylko lekarz powinien wybrać, biorąc pod uwagę, jakie objawy menopauzy przeważają.

Aby zapobiec zaburzeniom nerwicowym, należy poważnie monitorować zdrowie psychiczne. Aby to zrobić, unikaj stresujących sytuacji i konfliktów, gdy tylko jest to możliwe. Korzystne będą również różne seminaria psychologiczne, techniki oddychania, auto-trening.

Stan fizyczny

Menopauzie u kobiet towarzyszą objawy związane ze spadkiem aktywności fizycznej i potencjału energetycznego. Wszyscy okresowo spotykają się z brakiem siły, co jest dość naturalne po długiej pracy, stresie psychicznym, stresie lub bezsenności. Ale u pacjentów w okresie menopauzy jest przewlekły. Uczucie zmęczenia występuje prawie stale, bez konkretnego powodu.

Wcześniej aktywna kobieta odczuwała brak energii do codziennych zadań: podczas chodzenia, noszenia torebek spożywczych, wspinania się po schodach, a nawet trzymania kubka.

Pora roku, w której objaw ten nasila się wraz z menopauzą u kobiet, przypada głównie pod koniec zimy i na początku wiosny. Wynika to z ograniczenia substancji witaminowych w organizmie. Dlatego wraz z osłabieniem mięśni z menopauzą często diagnozuje się niedokrwistość i niedobór witamin..

Oprócz zmęczenia kobietę niepokoi dyskomfort i ból stawów, kości. A powodem tego jest taka sama regulacja hormonalna. Znajduje to odzwierciedlenie nie tylko w układzie rozrodczym, ale także w przyswajaniu i wytwarzaniu przydatnych substancji przez organizm; dochodzi do naruszenia metabolizmu minerałów. Pacjentom brakuje witaminy D, wapnia. W rezultacie tkanka kostna staje się krucha, a ryzyko złamań wzrasta..

Procesy zwyrodnieniowe wpływają na tkankę łączną. Spadek hormonów płciowych prowadzi do zmniejszenia tworzenia fibroblastów (komórek, które biorą udział w tworzeniu tkanki łącznej), aw rezultacie do pogorszenia stanu aparatu więzadłowego. W medycynie istnieje nawet koncepcja „menopauzalnego zapalenia stawów”. Jednak zapalenie stawu podczas menopauzy nie jest wyraźne.

Jakie są objawy menopauzy u kobiet w menopauzie stawów:

  • sztywność rano;
  • ból, mrowienie, drętwienie kończyn, szyi, kręgosłupa;
  • suche trzaskanie, chrupanie podczas ruchów;
  • obrzęk stawów.

Leczenie

Aby poprawić kondycję fizyczną kobiety z menopauzą, zaleca się kompleksy witaminowe. Istnieją specjalnie opracowane preparaty na bazie wapnia, witaminy D3, witamin z grupy B itp. Pomagają wyeliminować niedobór składników odżywczych, nasycają organizm witaminami i minerałami, działają regenerująco, zapobiegawczo i zwiększają obronę organizmu.

Chondroprotektory są przepisywane w celu przywrócenia chrząstki i tkanki stawowej. Jeśli skurcze mięśni - zwiotczające mięśnie wystąpiły na tle bólu stawów, z silnymi bolesnymi odczuciami - NLPZ.

Układ moczowo-płciowy

Objawy menopauzy obejmują również naruszenie układu moczowego i rozrodczego. W pierwszym przypadku, ze względu na obniżenie poziomu estrogenu, napięcie mięśni narządów miednicy, w szczególności pęcherza, zmniejsza się. W rezultacie zaburzona jest praca narządu, pojawiają się problemy z oddawaniem moczu.

Pragnienia nasilają się wraz z ruchami ciała, wysiłkiem fizycznym, kaszlem, kichaniem itp. Czasami występuje nietrzymanie moczu. Ten objaw menopauzy u kobiet jest czasem komplikowany przez ból i pieczenie, uczucie niecałkowicie pustego pęcherza. W związku z nieprawidłowym funkcjonowaniem tego organizmu zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia patogennych mikroorganizmów i rozwoju procesów zapalnych.

Etapy upośledzonego oddawania moczu:

  • łagodny - zachęca do 6 razy dziennie, nie powoduje dużego dyskomfortu;
  • średnio - nalega do 10 razy dziennie, przy silnym napięciu ściany brzucha kobieta nie jest w stanie utrzymać moczu;
  • ciężki - liczba popędów jest większa niż 10, mocz jest przydzielany w małych porcjach, czemu towarzyszą bolesne odczucia.

Układ rozrodczy również ulega zmianom. Większość kobiet zgłasza brak lub zmniejszenie pożądania seksualnego. Pochwy zmniejszają wydzielanie z pochwy. Zwykle wytwarzają od 1 do 5 ml płynu dziennie, przy wzroście produkcji podniecenia seksualnego. Jednak w okresie menopauzy obserwuje się niewystarczające smarowanie.

Jakie są objawy menopauzy u kobiety:

  • Bolesność podczas stosunku.
  • Powstawanie mikrourazów na błonie śluzowej pochwy.
  • Niska aktywność seksualna, zły nastrój.
  • Brak lub niskie podniecenie seksualne.

Czasami prowadzi to do całkowitego odrzucenia intymności.

Jednak kontakt seksualny to nie tylko satysfakcja seksualna, to także proces fizjologiczny, który zapewnia skuteczne zapobieganie różnym chorobom ginekologicznym. Zapobiega stagnacji krwi, poprawia mikrokrążenie, energetyzuje i optymistycznie..

Leczenie

Możesz wyeliminować problemy układu moczowo-płciowego za pomocą specjalnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie narządów miednicy. Na przykład ćwiczenia Kegla. Są zaprojektowane w celu wzmocnienia tkanki mięśniowej narządów płciowych. Za ich pomocą można poprawić krążenie krwi, procesy mikrokrążenia. Są bardzo proste i można je wykonać w dogodnym czasie, w dowolnym miejscu. Niektóre z najbardziej popularnych:

Cofnij mięśnie krocza, utrzymuj napięcie przez 30 sekund. Powtórz 3 s. dziennie, zwiększając czas stresu do minuty.

Szybko napnij mięśnie krocza i szybko się rozluźnij. Powtórz 20 pkt. Stopniowo zwiększaj obciążenie i liczbę ściśnięć.

Powoli pchnij mięśnie pochwy na zewnątrz, szybko się cofnij. Powtórz 5 r.

Aby wyeliminować problem niedostatecznego smarowania, należy zastosować smary. Stymulowanie leków pomoże zwiększyć pożądanie seksualne na bazie naturalnej (krople muchy Golden Spaniard, proszek Lisa Serebryannaya itp.) Lub na bazie syntetycznej (femalegra, fliban, tadafem itp.).

Wygląd: włosy, paznokcie, skóra, obrzęk

W okresie menopauzy objawy pojawiają się również w wyglądzie kobiety.

Zmienia się stan skóry. Traci elastyczność i sprężystość. Naskórek jest podatny na suchość i złuszczanie. To wszystko często towarzyszy obsesyjnemu swędzeniu. Pojawiają się głębokie zmarszczki. Skóra staje się bardzo wrażliwa i reaguje na najmniejsze podrażnienia..

Oznaki początku menopauzy u kobiet najczęściej objawiają się zmianą skóry na twarzy, szyi, ramionach i klatce piersiowej. Bez odpowiedniej opieki naskórek zrasta się, a prawdopodobieństwo mikropęknięć wzrasta. Dyskomfort nasila się po zabiegach wodnych, pojawia się uczucie ucisku.

Konsekwencje tego stanu mogą być:

  • nieprawidłowe działanie termoregulacji;
  • zmniejszona zdolność do zatrzymywania wilgoci;
  • spowolnienie tempa regeneracji;
  • przyspieszenie starzenia się i więdnięcia skóry;
  • przerzedzenie skóry;
  • zmniejszona synteza witaminy D..

Wiele kobiet jest niemile zaskoczonych stanem włosów. Te ostatnie stają się cieńsze, podzielone, stają się kruche, wypadają, tworząc łysiny w rozstaniu, skroniach, potylicy.

Z powodu niewydolności metabolicznej i braku minerałów (zwłaszcza białka, wapnia, magnezu) cierpi stan płytek paznokciowych. Zazwyczaj ich warstwy są ściśle ściśnięte. Z menopauzą ich struktura staje się niejednorodna, dzieli się na oddzielne płytki, płatki. Rozwarstwienie występuje w zarośniętym obszarze, a główna część może wyglądać normalnie. Paznokcie rosną powoli, charakteryzują się zwiększoną łamliwością, suchością, szorstkością. Nie ma zdrowego połysku. Gwóźdź często przyjmuje blady odcień.

W wyniku naruszenia metabolizmu wody i soli płyn gromadzi się i przenosi do przestrzeni międzykomórkowej. W rezultacie obrzęk może przeszkadzać kobiecie. Są one zlokalizowane częściej w stopach, dolnej części nogi, twarzy. Większość pacjentów nie przywiązuje wagi do tego objawu, ale narządy wewnętrzne i układ naczyniowy w tym okresie są pod ogromnym obciążeniem. Prawdopodobieństwo arytmii, nadciśnienia tętniczego i innych chorób jest zwiększone..

Powyższe objawy menopauzy u kobiety nasilają się, jeśli:

  • występują złe nawyki, w szczególności picie alkoholu, substancje psychotropowe, palenie;
  • organizmowi brakuje niezbędnych składników odżywczych, w diecie dominuje śmieciowe jedzenie;
  • są choroby dermatologiczne, patologie wątroby, nerek, układu naczyniowego;
  • częsty stres, podniecenie, lęk.

Leczenie

Szczególną uwagę należy zwrócić na żywienie. Powinien zawierać dużą ilość białka, witamin. Węglowodany, tłuszcze, sól lepiej zmniejszyć. Zalecana obróbka cieplna produktów: gotowanie, duszenie, pieczenie.

Aby utrzymać stan paznokci, włosów i skóry, zaleca się normalne wybieranie specjalnych produktów kosmetycznych: dla suchej skóry, osłabionych włosów, łamliwych paznokci.

Leki, na przykład leki moczopędne, pomogą poradzić sobie z obrzękiem. Lepiej jest preferować leki ziołowe, ponieważ działają one ostrożniej i nie usuwają wapnia z organizmu.

Gruczoły mleczne

Jednym z najjaśniejszych objawów menopauzy u kobiet jest ból w klatce piersiowej. Może być zlokalizowany w jednym gruczole sutkowym lub jednocześnie w obu. Nasilenie objawów może być ledwo zauważalne lub powodować poważny dyskomfort. Przyczyną bolesnego stanu może być:

  • aktywna produkcja komórek tłuszczowych;
  • niewłaściwie stosowane leki antykoncepcyjne;
  • nieregularne życie seksualne;
  • obrażenia
  • procesy patologiczne: mastopatia włóknisto-torbielowata, gruczolakowłókniak itp..

Aby znaleźć przyczynę bólu, zdecydowanie zaleca się wizytę u lekarza. Lekarze poddają pacjentów w wieku poniżej 40 lat specjalnej kontroli i zalecają obowiązkowe coroczne badanie przez mammologa. Jeśli nie ma poważnego powodu tego stanu, z czasem ból ustępuje i przestaje przeszkadzać.

Jeśli problem podobny do guza spowodował problem, pacjent musi dokładnie zdiagnozować edukację, aby wykluczyć onkologię. Nawet jeśli guz okaże się łagodny, z czasem może stać się złośliwy. Dlatego kobiety potrzebują stałego monitorowania przez lekarzy, aby móc w odpowiednim czasie zidentyfikować chorobę i rozpocząć leczenie.

Innym objawem menopauzy u kobiet jest wzrost gruczołów sutkowych. Zwykle te ostatnie składają się z 3 rodzajów tkanek: tłuszczowej, łącznej, gruczołowej. Ten ostatni przeważa pod względem objętości. Podczas menopauzy składnik gruczołowy zmniejsza się, tłuszcz zajmuje jego miejsce. Zwykle dzieje się to na etapie przedmenopauzalnym..

Leczenie

Mammologowie, onkolodzy, chirurdzy, ginekolodzy-endokrynolodzy zajmują się problemami gruczołów sutkowych. Terapia zależy bezpośrednio od etiologii dyskomfortu. Jeśli nie zidentyfikowano poważnych przyczyn, leki przeciwbólowe z grupy NLPZ, środki uspokajające, leki hormonalne można przepisać jako leczenie.

Menopauza i jej objawy powodują u kobiet szeroki zakres problemów. Nocne fale, dyskomfort psychiczny, bóle stawów, kości, częste oddawanie moczu i ogólne pogorszenie samopoczucia nie mogą wpływać na jakość snu.

Większość kobiet doświadcza poważnych problemów z zasypianiem i martwi się częstymi przebudzeniami. Zewnętrzne czynniki drażniące (hałas uliczny, sąsiedzi itp.) Są postrzegane szczególnie ostro.

Nocny odpoczynek jest szczególnie ważny w okresie menopauzy. Ponieważ z powodu jego braku niektóre nieprzyjemne objawy mogą nasilać się i obniżać jakość życia. Układ nerwowy, który już doświadcza zwiększonego obciążenia, z bezsennością, podlega dodatkowemu negatywnemu efektowi i może prowadzić do negatywnych konsekwencji:

  • awaria;
  • słaba wydajność, niezdolność do koncentracji, słaba pamięć;
  • atak paniki;
  • ból w sercu, głowa.

Bardzo często procesowi zasypiania towarzyszą zaburzenia somatyczne, „zespół niespokojnych nóg”. Z powodu nadmiernego pobudzenia układu nerwowego przed snem obserwuje się aktywność fizyczną:

  • osoba nie może znaleźć wygodnej pozy;
  • pojawiają się nieprzyjemne bolesne, szwy, ucisk;
  • niespokojne swędzenie bez przyczyny;
  • fałszywe uczucie pełzających owadów na ciele itp..

Problemy z zasypianiem mogą tworzyć dziwne nawyki. Na przykład rytmiczny ruch kończyn dolnych przed snem. Następnie objawy, które utrudniają zasypianie, znacznie osłabiają i łagodzą stan pacjenta.

Jednocześnie mogą być zakłócane nie tylko w pozycji leżącej, ale także w pozycji siedzącej. Z tego powodu wielu doświadcza poważnego dyskomfortu podczas wizyty w teatrze, kinie, długiej podróży samochodem.

Leczenie

Zwykle bezsenność ustępuje sama po tym, jak organizm dostosowuje się do nowego tła hormonalnego. Ale do tego momentu może upłynąć kilka lat, dlatego pacjenci z poważnymi zaburzeniami snu zaleca się przyjmowanie leków..

Do leczenia można zastosować:

  • leki przeciwdrgawkowe (łagodzą skurcz mięśni, neuropatię, ból: gabapentyna);
  • środki uspokajające (pomagają wyeliminować napięcie nerwowe, uspokajają: afobazol);
  • pigułki nasenne (leki psychoaktywne, które ułatwiają zasypianie i zapewniają jego wystarczający czas trwania: fenobarbital, zopiclon, lorazepam itp.).

W celu zapobiegania bezsenności:

  • Idź do łóżka i obudź się w tym samym czasie.
  • Przed snem należy przewietrzyć pomieszczenie, monitorować temperaturę powietrza, powinno być chłodno.
  • Masaże i ciepłe kąpiele mogą pomóc się zrelaksować..
  • Nie używaj gadżetów przynajmniej godzinę przed snem.
  • Aby zminimalizować spożycie stymulujących napojów energetycznych: kawa, energia. Zwłaszcza przed pójściem spać.

Podczas menopauzy procesy metaboliczne są zaburzone. Bez wyjątku i metabolizmu lipidów. W ciele kobiety proces podziału i przyswajania tłuszczów spowalnia. W takim przypadku pacjentka nie może zmienić swojej zwykłej diety, a nawet wprowadzić w niej ograniczenia. Ale zmiany w tle hormonalnym zmieniają zasady wchłaniania składników odżywczych, dlatego waga szybko rośnie.

Tłuszcz może być podskórny i trzewny. W pierwszym przypadku częściej lokalizuje się na biodrach, ramionach, brzuchu. Jest to bardziej problem estetyczny i jest prawie nieszkodliwy dla organizmu. W drugim przypadku tłuszcz znajduje się wokół narządów wewnętrznych. Tutaj sytuacja jest znacznie bardziej skomplikowana i niebezpieczna dla organizmu. Zwykle taki tłuszcz jest obecny u zwykłej osoby, ale w niewielkiej ilości i służy jako ochrona, amortyzacja i odżywianie narządów w nagłych przypadkach..

W okresie menopauzy nawet szczupłe kobiety mogą napotkać nadmiar tłuszczu trzewnego. Zapobiega przepływowi krwi, przepływowi limfy, powodując nierównowagę w pracy narządów wewnętrznych. Zwiększa prawdopodobieństwo problemów z wątrobą, sercem, narządami trawiennymi. Procent trzewnej masy tłuszczowej można określić za pomocą MRI lub CT, a także analizatorów składu ciała..

Ściany naczyń krwionośnych mogą również podlegać tłuszczowi, tzw. płytki cholesterolu. Te ostatnie zwężają światło naczyń krwionośnych, spowalniają przepływ krwi, sprawiają, że jest bardziej gęsta, co zwiększa prawdopodobieństwo procesów stagnacyjnych, zakrzepicy.

Leczenie

Nadwaga po 45 latach stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Jeśli kobieta zauważyła szybki przyrost masy - należy natychmiast walczyć. Pomoc w tym treningu cardio (bieganie, skakanie, jazda na rowerze itp.) Oraz prawidłowe odżywianie. W żadnym wypadku nie możesz odmówić jedzenia, ponieważ utracone kilogramy powrócą natychmiast po pełnym posiłku. Zaleca się zastępowanie tłustych, smażonych, słonych, wędzonych, marynowanych i innych szkodliwych produktów warzywami, owocami, niskotłuszczowymi mięsami i rybami, zieleniną, jagodami, mlekiem.

Zaburzenia dyspeptyczne

Zaburzenia dyspeptyczne to grupa objawów charakteryzująca się naruszeniem układu pokarmowego. W okresie menopauzy są one powszechne i z reguły występują na tle uderzeń gorąca, które destabilizują stan pacjenta.

Jakie są objawy menopauzy z pracy przewodu pokarmowego:

  • nudności;
  • zaburzony apetyt;
  • wymioty
  • wzdęcia;
  • zgaga;
  • uczucie sytości po jedzeniu;
  • zaburzenia stolca: zaparcia lub biegunka.

Manifestacje występują na tle braku enzymów trawiennych (który występuje z powodu złego wchłaniania składników odżywczych, pierwiastków śladowych i witamin) lub z rażącymi błędami w żywieniu.

Intensywność zaburzeń dyspeptycznych może być łagodna, umiarkowana i ciężka. W tym drugim przypadku zaburzenie można łatwo pomylić z zatruciem, więc wielu zaczyna niewłaściwe leczenie.

Leczenie

Leczenie tych objawów menopauzy jest objawowe. Jeśli zaparcia są niepokojące, potrzebne są środki przeczyszczające (dufalak), biegunka jest przeciwbiegunkowa (loperamid), wymioty są przeciwwymiotne (cerucal), wzdęcia są wiatropędne (espumisan) itp..

Aby poprawić procesy trawienia, przepisywane są preparaty enzymatyczne (creon, mezim itp.). Biorą udział w trawieniu tłuszczów, białek, węglowodanów. Działają w jelicie, dzięki membranie, która chroni przed niszczącym działaniem soku żołądkowego. Są dobrze tolerowani przez pacjentów i praktycznie nie mają przeciwwskazań..

Odporność

Siły ochronne podczas menopauzy są zmniejszone. Często układ odpornościowy nie jest w stanie poradzić sobie z negatywnymi skutkami warunków zewnętrznych (zimno, brak świeżego powietrza, przeciągi, słaba ekologia itp.), Z tego powodu ciało jest częściej narażone na różne choroby zakaźne. Zwłaszcza w zimnych porach roku.

Zmniejsza się również wskaźnik odzyskiwania ważnych systemów po różnych chorobach. Jeśli są jakieś choroby przewlekłe, to w okresie menopauzy mogą pogorszyć i osłabić już osłabione ciało.

Leczenie

Aby zwiększyć odporność organizmu na niekorzystne czynniki, zaleca się przeprowadzenie hartowania (lepiej to zrobić przed nadejściem menopauzy). Celem tego drugiego jest dostosowanie ciała do gwałtownych wahań temperatury i nauczenie, jak odpowiednio reagować. T. około. po wystawieniu na działanie różnych warunków pogodowych i klimatycznych (promieniowanie UV, ciśnienie atmosferyczne, zimno, ciepło) ciało będzie przygotowane i nie zawiedzie. Hartowanie ma granice. Aby nie szkodzić zdrowiu, należy to robić ostrożnie i stopniowo.

Aby zapobiec infekcji o obniżonej odporności, zaleca się:

  • W salonie używaj bakteriobójczych lamp do dezynfekcji.
  • Przeprowadzaj regularne dokładne czyszczenie na mokro i na sucho.
  • Unikaj zatłoczonych obszarów podczas epidemii.
  • Weź kompleksy witaminowe.

Objawy menopauzy są dość różnorodne. Aby kobieta nie myliła ich z innymi chorobami, powinna wiedzieć wszystko o menopauzie: objawach i metodach leczenia. Zebraliśmy listę oznak menopauzy, które pomogą ci dokładnie przygotować się do nowego etapu w życiu..